Atelier de mouvement en conscience

Se reconnecter à son corps librement

Comment ça se passe ? 

Sonia vous propose un espace doux et bienveillant pour laisser votre corps s’exprimer librement sans l’intervention de votre mental. Une invitation à revenir à l’instant présent. 

Je vous guide à travers différentes musiques et je vous invite à laisser venir ce qui vient à vous dans l’instant présent, sans jugement, sans juste ou faux. Aucun mouvement n’est imposé, chacun fait en fonction de ce qu’il est capable de faire avec ses sensations du moment.

Un moment doux de reconnexion à soi, de partage et d’échange.

Chaque atelier commence et se termine par un petit temps d’échange pour prendre conscience de comment on se sent et poser son intention.

Pourquoi ?

Notre corps stocke toutes nos émotions sous forme de tensions, qui à force de s’accumuler dans notre corps finissent par se déclarer sous formes de maladies, de tensions diverses et variées, d’insomnie, de douleurs, et etc.

Le mouvement libre permet au corps de lâcher les tensions accumulées, de prendre conscience de ses tensions internes, de ses émotions bloquées et de ramener de la fluidité dans son corps et de la souplesse. Par conséquence, de ramener de la fluidité et de la souplesse dans sa vie aussi. 

Pour qui ? 

• Toutes les personnes qui désirent se reconnecter à son corps et à ses sensations physiques
• Besoin de lâcher prise
• Trop dans le mental et la tête
• Envie de se sentir plus libre
• Sentiment de se sentir coincé, d’être dans une impasse
• Curieux d’explorer une manière de danser sans cadre, sans jugement
• Pas besoin d’avoir pratiquer auparavant
• Pour tous (hommes et femmes) et peu importe sa condition physique

Ce que l’atelier va vous apporter : 

• Un retour au présent
• Une nouvelle relation avec votre corps
• Une nouvelle présence à soi et aux autres
• La découverte d’une autre manière de communiquer 
• Un sentiment puissant de libération
• Un sentiment de paix et d’harmonie profond
• Un boost d’énergie
• Une détente incroyable
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